Este posibil ca persoanele cu locuri de muncă la birou să nu fie nevoite să se simtă atât de vinovate pentru toate acele ore sedentare pe un scaun de birou: Ședința la serviciu este posibil să nu fie la fel de rău pentru inimă ca stând în fața televizorului, sugerează un nou studiu.
Cercetătorii studiului au analizat informații de la peste 3.500 de adulți afro-americani și au descoperit că cei care și-au petrecut o mulțime din orele de petrecere a timpului liber stând în fața televizorului au un risc mai mare de boli de inimă și deces în perioada de studiu, comparativ cu cei care au petrecut. puțin timp stând în fața televizorului.
Exact de ce să stai în fața televizorului ar fi mai rău decât să stai la serviciu nu este clar. Dar timpul zilei poate juca un rol; vizionarea TV apare adesea în timpul în care oamenii mănâncă.
"Combinația de a mânca o masă mare, cum ar fi cina și apoi de a sta ore întregi ar putea fi, de asemenea, deosebit de dăunătoare", a declarat autorul principal Keith Diaz, profesor asistent de medicină comportamentală la Colegiul Medicilor și Chirurgilor din Columbia University, din New York, a declarat în o declarație. Cercetătorii intenționează să efectueze mai multe studii pentru a examina de ce privirea la televizor pare a fi o formă deosebit de nocivă de ședere și dacă consumul în prealabil al unei mese mari poate fi un factor care contribuie.
Riscuri de ședere
Numeroase studii au descoperit că petrecerea timpului prea mult stând este legată de o mulțime de riscuri pentru sănătate, inclusiv un risc crescut de hipertensiune arterială, diabet de tip 2 și boli de inimă. Însă majoritatea acestor studii au privit un singur punct în timp, decât să urmărească oamenii în timp, ceea ce limitează concluziile care pot fi trase. (De exemplu, persoanele care au o sănătate mai săracă în primul rând pot petrece mai mult timp stând jos.)
Mai mult, studiile anterioare au inclus rareori populații diverse sau minoritare, chiar dacă afro-americanii au un risc mai mare de boli de inimă în general, în comparație cu alte grupuri rasiale sau etnice din S.U.A., au spus autorii.
În noul studiu, cercetătorii au analizat informații de la 3.592 de afro-americani care trăiesc în Jackson, Mississippi, care au fost urmați de aproximativ 8,5 ani. Toți participanții au fost angajați.
Cei care au petrecut inițial mai mult de patru ore pe zi stând în fața televizorului au fost ulterior cu 50% mai multe șanse să apară probleme cardiace - cum ar fi un atac de cord sau un diagnostic de boală cardiacă - sau să moară în perioada de studiu, în comparație cu persoanele care viziona inițial mai puțin de două ore de televizor pe zi.
În schimb, cei care au spus că „s-au așezat deseori sau întotdeauna” la serviciu nu au avut mai multe șanse să experimenteze probleme cardiace sau să moară în timpul perioadei de studiu, în comparație cu cei care au spus că „niciodată sau rar” au stat la serviciu.
Mai mult, se pare că efectele nocive ale ședinței în fața televizorului ar putea fi compensate de exerciții fizice. Persoanele care se uitau la televizor timp de patru sau mai multe ore pe zi nu aveau un risc crescut de boli de inimă sau deces în perioada de studiu, dacă se angajau, de asemenea, la cantități adecvate de exerciții fizice, aproximativ 150 de minute pe săptămână.
De ce vizionează televizorul mai dăunător?
Oamenii pot fi mai cu adevărat sedentari atunci când se uită la televizor în comparație cu când sunt la serviciu, unde pot ajunge să folosească copiatorul sau să viziteze un coleg. Acesta ar putea fi un alt motiv posibil pentru riscurile mai mari legate de vizionarea TV, au spus autorii. "S-ar putea ca majoritatea oamenilor tind să se uite la televizor ore întregi fără să se deplaseze, în timp ce majoritatea lucrătorilor se ridică frecvent de la birou", a spus Diaz.
În plus, este posibil ca cerințele cognitive crescute de muncă față de cele necesare timpului liber să poată juca un rol. „Ședința la locul de muncă este mult mai activă mental în care folosim creierul pentru a gândi creativ, a rezolva problemele, a socializa etc.”, a declarat Diaz pentru Live Science într-un e-mail. „În comparație, vizionarea TV implică de obicei o funcționare mentală mai puțin”. Creierul poate arde, de asemenea, ceva mai multe calorii atunci când este activ mental, sugerează studiile.
Cercetătorii remarcă faptul că studiul a fost realizat la adulți africani africani care au fost angajați și care trăiesc într-o singură zonă din sud-estul Statelor Unite, și astfel nu este clar cât de bine s-ar aplica rezultatele altor populații.
