Abilitatea de a face o mulțime de pushup-uri poate fi un semn nu numai al forței, ci și al sănătății inimii bune, sugerează un nou studiu.
Studiul a testat rezistența pompierilor de vârstă mijlocie. S-a constatat că cei care ar putea face mai mult de 40 de pushup-uri la rând au un risc cu 96% mai mic de a fi diagnosticați cu boli de inimă sau de a întâmpina alte probleme cardiace pe o perioadă de 10 ani, în comparație cu acei bărbați care ar putea face mai puțin de 10 apăsări UPS.
Cu toate acestea, deoarece studiul a avut în vedere doar pompierii de sex masculin, care au locuri de muncă foarte active, nu este clar dacă rezultatele se aplică la Joes mediu.
Însă concluziile sugerează că „capacitatea de împingere ar putea fi o metodă ușoară, fără costuri, care să ajute la evaluarea riscului de boli cardiovasculare”, autorul principal al studiului, Justin Yang, medic rezident în Harvard T.H. Chan School of Public Health din Boston, a declarat într-un comunicat.
Un test simplu
Medicii știu că a fi în formă fizică este legat de o mai bună sănătate a inimii. Însă poate fi dificil pentru medici să evalueze cu exactitate nivelul de fitness al unei persoane în timpul unei vizite de rutină. Medicii folosesc uneori „teste de alergare” pentru a evalua nivelul de fitness al unei persoane. În aceste evaluări, oamenii aleargă pe o banda de rulare până când ritmul cardiac atinge un anumit nivel. Însă testele necesită mult timp și necesită echipamente scumpe, deci nu sunt efectuate în mod obișnuit.
Noul studiu a testat dacă un exercițiu simplu precum un pushup ar putea oferi indicii asupra sănătății inimii. Pentru a afla, cercetătorii au examinat înregistrările de la peste 1.100 de pompieri din Indiana (cu o vârstă medie de 39 de ani) care au fost supuși unui test pushup la începutul studiului. Participanții au fost apoi urmăriți timp de un deceniu pentru a vedea dacă au avut un eveniment cardiovascular, cum ar fi un diagnostic de boală coronariană, insuficiență cardiacă sau stop cardiac.
În perioada de studiu, 37 de evenimente cardiovasculare au fost găsite în rândul participanților la studiu, dar doar un eveniment cardiovascular a avut loc printre bărbații care au completat mai mult de 40 de pushup-uri.
Cei care ar putea face 11 sau mai multe pushups au avut un risc mai mic de evenimente cardiovasculare, comparativ cu cei care ar putea face 10 sau mai puține, a descoperit studiul. Iar bărbații care ar putea face mai mult de 40 de pushup-uri au avut cea mai mare reducere a riscului.
Cu toate acestea, cercetătorii au avertizat că capacitatea de împingere nu este neapărat un „predictor independent” al riscului de boli de inimă. Adică, pot exista și alți factori legați de riscul de boală cardiacă, care sunt, de asemenea, legate de câte impulsuri poate face un individ. Astfel de factori ar putea include vârsta unei persoane, indicele de masă corporală (IMC) și nivelul de fitness aerobic. Dar, în general, capacitatea de împingere ar putea fi un indicator al stării generale de fitness, au spus cercetătorii.
„Acest studiu subliniază importanța stării fizice asupra sănătății și de ce clinicienii ar trebui să evalueze starea de fitness” în timpul vizitelor medicilor, a studiat autorul principal Ștefanos Kales, profesor la Departamentul de Sănătate de Mediu la Harvard T.H. Școala Chan, a declarat în declarație.
Acum sunt necesare mai multe cercetări pentru a examina legătura dintre abilitatea pushup și bolile de inimă în populația generală, inclusiv în rândul femeilor și bărbaților mai puțin activi, au remarcat cercetătorii în lucrarea lor.
