Presiunea arterială este unul dintre semnele vitale pe care medicii le măsoară pentru a evalua starea generală de sănătate. Dacă aveți o tensiune arterială ridicată, numită și hipertensiune arterială, care nu este sub control poate duce la probleme cardiace, accident vascular cerebral și alte afecțiuni medicale.
Aproape jumătate din adulții americani - 46 la sută - au hipertensiune arterială, potrivit American Heart Association. Hipertensiunea arterială este uneori denumită „ucigașul tăcut”, deoarece de multe ori nu are simptome.
Anumiți factori de viață, cum ar fi dieta și obiceiurile de fumat, pot afecta foarte mult riscul unei persoane de a dezvolta hipertensiune arterială.
„Să ai un stil de viață sănătos face cu adevărat o diferență în viața ta, deoarece poți evita tensiunea arterială ridicată”, a spus dr. Mary Ann Bauman, internistă la Integris Baptist Medical Center din Oklahoma City. „Dacă aveți tensiune arterială ridicată, asigurați-vă că luați-vă medicamentele. Este posibil să nu aveți neapărat simptome până când tensiunea arterială devine foarte mare”.
Ce este tensiunea arterială normală?
Tensiunea arterială reflectă forța sângelui pe măsură ce lovește pereții arterelor. Când inima se strecoară și împinge sângele afară, sângele se împinge de pereții vaselor de sânge. Oamenii se nasc cu vase foarte elastice, care se pot extinde cu ușurință și se dau înapoi când presiunea asupra lor este scăzută.
Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, se acumulează plăci în vasele de sânge, iar pereții flexibili ai arterelor devin rigid. Acum, când inima stoarce și împinge sângele, vasele de sânge nu se pot extinde așa cum făceau înainte și mențin presiunea mai mare. În timp, inima trebuie să împingă atât de tare împotriva presiunii încât începe să eșueze, a spus Bauman.
Presiunea arterială este înregistrată ca două numere și este scrisă ca un raport: numărul superior, numit presiunea sistolică, este presiunea pe măsură ce inima bate. Numărul de jos, numit presiune diastolică, este măsurarea pe măsură ce inima se relaxează între bătăi. Conform ghidurilor anunțate în noiembrie 2017 de American Heart Association (AHA), măsurătorile tensiunii arteriale ale oamenilor se încadrează în următoarele categorii:
- Normal: sub 120 mm de mercur (mm Hg) pentru sistolice și 80 mm Hg pentru diastolic.
- Crește: între 120-129 pentru sistolice și mai puțin de 80 pentru diastolice.
- Hipertensiunea arterială în stadiul 1: între 130-139 pentru sistolică sau între 80-89 pentru diastolică.
- Hipertensiunea arterială în stadiul 2: Cel puțin 140 pentru sistolice sau cel puțin 90 mm Hg pentru diastolică.
O serie de factori pot crește tensiunea arterială, incluzând stresul, fumatul, cofeina, consumul de droguri, anumite medicamente contra-counter și prescrise și chiar temperaturile reci.
Cei care sunt în formă - inclusiv cei care exercită în mod regulat și sportivi profesioniști - tind să aibă presiuni mai mici de sânge și ritm cardiac, la fel ca și cei care nu fumează și au o greutate sănătoasă.
Verificarea tensiunii arteriale
Începând cu vârsta de 20 de ani, AHA recomandă o depistare a tensiunii arteriale la vizita dvs. medicală obișnuită sau o dată la 2 ani, dacă tensiunea arterială este mai mică de 120/80 mm Hg.
Oamenii care au hipertensiune arterială sunt încurajați să își verifice tensiunea arterială de cel puțin trei ori pe săptămână, a spus Bauman.
Oamenii își pot verifica singuri tensiunea arterială. De fapt, monitorizarea tensiunii arteriale la domiciliu poate fi mai bună decât a face acest lucru la cabinetul medicului, în parte, deoarece oamenii sunt în special sensibili la un vârf al tensiunii arteriale atunci când vizitează un medic, situație cunoscută sub denumirea de hipertensiune de haină albă.
„Avem multe studii care indică faptul că oamenii care iau tensiunea arterială acasă este mult mai exact decât la cabinetul medicului”, a spus Bauman.
Un monitor manual sau digital al tensiunii arteriale (sfigmomanometru) vine de obicei cu instrucțiuni care trebuie urmate cu atenție pentru a obține cele mai precise rezultate.
Primul pas este să-ți găsești pulsul apăsând degetul arătător pe artera brahială, care se află la cotul cotului, ușor spre centrul interior. Pe un monitor manual, așezați capul stetoscopului în zona generală sau pentru un monitor digital, așezați manșeta în această zonă.
Pentru un monitor manual, trebuie să țineți manometrul într-o mână (mâna mai slabă) și becul în cealaltă mână. Inflați manșeta până când citește cu aproximativ 30 de puncte peste presiunea sistolică normală. În acest moment, nu ar trebui să-ți auzi pulsul în stetoscop. Când auziți prima bătaie a inimii, aceasta este presiunea sistolică. În timp ce dezumflați manșeta, continuați să ascultați un ritm cardiac. Când nu mai poți auzi, aceasta este presiunea ta diastolică.
Un monitor digital efectuează inflația, deflația și înregistrarea frecvențelor cardiace sistolice și diastolice.
Factori de risc
Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială includ prea multă sare în dietă, excesul de greutate, inactivitatea și fumatul.
Pericolele hipertensiunii arteriale includ întărirea arterelor sau ateroscleroza, boli de rinichi și boli de inimă. Hipertensiunea arterială poate duce, de asemenea, la accident vascular cerebral, fie din cauza unei artere blocate, fie a unei explozii într-un vas de sânge.
Tensiunea arterială scăzută, cunoscută sub denumirea de hipotensiune arterială, poate provoca, de asemenea, probleme de sănătate, cum ar fi leșin și amețeli. Scăderi rapide, dramatice ale tensiunii arteriale pot reduce aportul de sânge adecvat creierului. De cele mai multe ori, hipotensiunea arterială este nedetectată și de obicei nu este periculoasă decât dacă produce simptome.
Tratarea hipertensiunii arteriale
Tratarea hipertensiunii arteriale include modificări ale stilului de viață și medicații pe bază de prescripție medicală pentru cei cu lecturi de 140/90 sau mai mari, conform AHA.
„Primul lucru pe care le spunem oamenilor să facă dacă tensiunea lor arterială este în intervalul de prehipertensiune, este să slăbească, să facă efort mai mult și să reducă sarea în dietă”, a spus Bauman. Dacă ajung la niveluri mai ridicate, atunci le tratăm cu medicamente.
