5 lucruri de știut înainte de a cumpăra protecție solară
O plimbare pe culoarul de protecție solară poate fi o experiență stresantă.
Rezistent la apă? Spectru larg? SPF 100? De unde știi care este cu adevărat cel mai bun protecție solară pentru pielea ta și sănătatea generală?
În fiecare an, Grupul de lucru pentru mediu își lansează ghidul de cumpărare de protecție solară. EWG este un grup independent de advocacy axat pe problemele de sănătate publică și de mediu cu sediul în Washington, D.C.
Citiți mai departe pentru câteva dintre cele mai bune sfaturi ale grupului.
Protecția solară este ultima ta soluție
Pentru protecția solară, protecția solară ar trebui să fie ultimul pas pe care îl faceți, potrivit EWG.
Aceasta nu înseamnă că protecția solară nu este importantă; acest ghid nu este o scuză pentru a sări pe slathering pe loțiune. Dar și alte precauții joacă un rol important.
De exemplu, hainele îți pot reduce riscul de arsuri solare cu 27 la sută, spune EWG. Și a rămâne la umbră este important, în special pentru sugari: Păstrarea celor mici la umbră poate reduce riscul de arsuri multiple cu 30%.
De asemenea, EWG recomandă oamenilor să poarte ochelari de soare pentru a-și proteja ochii de razele UV; planificați ieșirile dimineața devreme sau după-amiaza târziu, când soarele este mai jos pe cer; și verificați indicele UV (o măsură a cât de puternice sunt razele soarelui) înainte de a ieși.
SPF: Bigger nu este mai bun
Se pare că industria de protecție solară produce produse cu SPF-uri mai mari și mai mari în fiecare an.
SPF, sau factorul de protecție solară, este o măsură a câtului soare poate purta o persoană care poartă o anumită protecție solară fără a primi arsuri solare, în comparație cu cât de mult soare ar putea fi expus fără niciun fel de protecție, conform Administrarea alimentelor și a drogurilor (FDA).
Dar FDA a numit protecții solare cu un SPF de 50 sau mai mare "în mod înșelător înșelător".
Aceste protecții solare cu un grad ridicat de protecție solară oferă o protecție solară ușor mai bună decât protecțiile solare cu SPF mai scăzute, de exemplu, conform EWG. Aplicat corect, o protecție solară SPF 50 blochează 98 la sută din tipul de lumină solară care provoacă înroșirea și arsurile solare, numite raze UVB și o protecție solară SPF 100 blochează 99 la sută. Dar mulți oameni cred că aceste produse cu SPF mai mare înseamnă că persoanele care poartă protecție solară pot petrece mai mult timp la soare, cu toate acestea, acesta nu este cazul.
În plus, SPF se referă doar la protecția împotriva razelor UVB, care determină pielea să se înroșească și să ardă. O persoană poate crede că, deoarece pielea lui nu se înroșește, nu există daune. Cu toate acestea, pot apărea daune provocate de razele UVA, conform EWG.
Nu depindeți de prevenirea cancerului
Oamenii de știință știu că expunerea la soare provoacă cancer de piele. Așadar, nu ar trebui să existe protecție solară, care protejează pielea de expunerea la soare, să prevină cancerul sau să scadă riscul?
De fapt, grupurile de sănătate publică, inclusiv FDA, Institutul Național al Cancerului și Agenția Internațională de Cercetare a Cancerului, spun că datele nu susțin ideea că cremele solare pot reduce ratele tuturor tipurilor de cancer de piele, potrivit EWG .
În schimb, studiile au arătat că persoanele care se bazează exclusiv pe protecția solară pentru a-și proteja pielea sunt mai predispuse la arsuri solare, care sunt legate de cancerul de piele, decât cele care se protejează în alte moduri, spune EWG.
Dar un alt factor poate fi faptul că arsurile solare nu sunt singurele lucruri care pot duce la cancer de piele. Razele UVA, care nu provoacă daune vizibile, pot provoca, de asemenea, modificări care duc la cancer. Deși protecțiile solare protejează împotriva razelor UVA și UVB, aceste produse oferă o protecție mai mică împotriva razelor UVA, ceea ce înseamnă că daunele UVA pot începe să se întâmple înainte de daunele vizibile, UV-B.
În mod ideal, protecțiile solare ar proteja împotriva ambelor forme de raze UV în moduri similare, spune EWG. În Europa, de exemplu, multe produse americane nu pot fi vândute, deoarece nu îndeplinesc cerințele europene mai stricte pentru protecția UVA, spune EWG.
Protecțiile solare se protejează împotriva arsurilor solare - dar nu de mult
Arsurile solare sunt doar unul dintre modurile prin care soarele poate deteriora pielea. Dar chiar dacă pielea ta nu arde la soare, ea poate fi deteriorată, spune EWG.
De exemplu, razele UVA, care de multe ori cremele solare nu reușesc să se blocheze suficient, pot pătrunde mai adânc în piele și pot genera radicali liberi, potrivit EWG. Acești radicali liberi pot reacționa cu multe molecule din organism și pot deteriora ADN-ul și vor grăbi îmbătrânirea pielii, spune EWG.
Cel mai bun ingredient pentru blocarea razelor UVA este oxidul de zinc, care este utilizat în unele susncreens, conform EWG.
Atenție la prea multă vitamina A
Aproape 14 la sută dintre cremele solare pe care EWG le-a revizuit în ghidul său de protecție solară din 2017 conțin un tip de vitamina A numit retinil palmitat. Compusul este adesea adăugat la produsele cosmetice pentru a ajuta la combaterea îmbătrânirii pielii.
Mai multe studii efectuate la animale au sugerat că compusul poate crește riscul de cancer de piele. De exemplu, un studiu din 2012 la șoarecii fără păr a descoperit că compusul a crescut riscul pentru anumite tumori, conform Programului Național de Toxicologie. Cu toate acestea, constatările nu au fost confirmate la om. Cu toate acestea, EWG recomandă oamenilor să evite produsele care conțin palmitat de retinil și observă că compusul nu este utilizat în protecțiile solare europene.
