Un somn profund, fără vis, a fost gândit de mult timp ca o stare de inconștiență, dar într-o nouă lucrare, mai mulți cercetători sugerează că conștiința poate să nu dispară complet atunci când mintea se retrage în somn profund.
În schimb, sugerează autorii articolului, oamenii experimentează de fapt o serie de stări diferite în timpul somnului fără vis. În mod tradițional, somnul fără vis a fost definit drept partea de somn care se întâmplă la care nu visezi și a fost privită ca o etapă uniformă.
Dar „ideea că somnul fără vis este o stare inconștientă nu este bine susținută de dovezi”, a declarat Evan Thompson, unul dintre autorii lucrării și profesor de filozofie la Universitatea din Columbia Britanică.
Mai degrabă, cercetările arată că oamenii au experiențe conștiente în toate stările de somn, inclusiv somnul profund, a spus Thompson Live Science.
Trei stări de visare
În lucrare, cercetătorii propun că există trei categorii de somn fără vise pe care oamenii le experimentează: O stare implică „gândirea somnului” și experimentarea imaginilor, dar nu simțiți-vă cufundați în acele imagini așa cum facem în timpul viselor. A doua stare presupune existența unor percepții și senzații corporale, inclusiv senzații din mediul exterior, precum sunetul unei alarme.
A treia categorie este o stare de somn „dezinteresată”. Cercetătorii au spus că această stare implică nu numai un somn de vis, ci și o anumită cantitate de conștientizare din partea persoanei că el sau ea doarme. Acestea ar putea fi similare cu experiențele meditatorilor indieni și tibetani, au spus cercetătorii. Ei au sugerat că oamenii care sunt calificați în meditație sunt mai susceptibili să experimenteze această a treia stare, dar este nevoie de mai multe cercetări înainte ca oamenii de știință să poată spune dacă acest lucru este adevărat sau nu.
Studiile au arătat că unii meditatori cu experiență au, de fapt, ritmuri cerebrale care sunt distincte de cele ale celor care nu sunt meditatori - cum ar fi un nivel mai mare de activitate numit activitate în bandă gamma, care a fost legat de o serie de funcții ale creierului diferite, inclusiv atenția și memoria. Cu toate acestea, sunt necesare mai multe cercetări pentru a vedea dacă meditatorii calificați experimentează de fapt mai mult din această a treia categorie de somn fără vis, au spus ei.
Acest mod propus de a privi somnul fără vis ar putea ajuta cercetarea memoriei, tratamentul tulburărilor de somn și înțelegerea noastră a stărilor de somn, au spus cercetătorii. Opiniile tradiționale ale formării memoriei în timpul somnului se bazează pe explicații care implică etape de somn distincte. De exemplu, stadiul memoriei declarative, care este atunci când amintirile despre fapte și evenimente pot fi amintite în mod conștient, a fost legat de somnul cu val lent (adânc). Procesarea emoțională și memoria abilității motorii au fost legate de somnul REM. Cu toate acestea, autorii sugerează că procesarea memoriei poate fi de fapt mai complexă, implicând interacțiuni între diferite stadii de somn. Spunerea au spus că ruperea somnului fără vis în diferite state poate ajuta cercetătorii să înțeleagă aceste nuanțe.
Tulburari de somn
Pentru persoanele cu tulburări de somn, cum ar fi somnambulismul, autorii speră că noile categorii de somn fără vise ar putea arunca lumină asupra cauzelor acestor afecțiuni. Cu toate acestea, ei au scris în lucrarea lor, "Relația exactă între comportamentul de somn și experiența de somn rămâne mult mai mult o întrebare deschisă decât se presupune în mod obișnuit." Cercetări suplimentare privind somnul ar putea ajuta la explicarea unei varietăți de comportamente diferite, cum ar fi schimbările în relațiile musculare posture care apar în timpul somnului.
În cele din urmă, autorii au spus că speră că mai multe cercetări privind posibilitatea stării „neinteresate” a somnului fără vis ar putea ajuta oamenii cu insomnie. De exemplu, această cercetare ar putea arăta că antrenamentul de mindfulness ar putea ajuta persoanele cu insomnie să doarmă mai bine.
Cu toate acestea, nici o dovadă actuală nu arată că oamenii pot conștientiza că adormesc atunci când nu visează, a spus Thompson. Totuși, cercetătorii speră că noile cercetări privind visele și stările de somn ar putea oferi un sprijin suplimentar pentru ideile lor.
