Un nou moft a măturat națiunea. Lămpi de sare din Himalaya - cristale de sare roșiatică din cea mai muntoasă regiune din lume, care au fost tăiate în centru pentru a plasa un bec sau o lampă de căldură.
Vânzătorii acestor accesorii pentru cameră spa, susțin că lămpile pot „curăța aerul electro-smogului”, oxigenează creierul, reduc simptomele unor astfel de tulburări de dispoziție precum tulburarea afectivă sezonieră și chiar îmbunătățesc sistemul imunitar. Proponenții susțin că aceste lămpi funcționează în două moduri: atrag alergenii și poluanții din aer către suprafața lor și generează ioni negativi.
"Sunt drăguți. Ar fi un lucru atractiv să ai pe mantaua sau noptiera ta", a spus John Malin, un chimist pensionat anterior la American Chemical Society.
Cu toate acestea, nu există dovezi că aceste lămpi produc cantități semnificative de particule sau ioni încărcați negativ sau că reduc poluanții din aer. Pentru a evalua afirmațiile privind sănătatea, oamenii de știință trebuie să răspundă la trei întrebări de bază: Sarea din Himalaya conține ingrediente speciale care ar putea afecta într-un fel pozitiv sănătatea? Beneficiază sănătatea ionilor negativi? Și dacă beneficiază de sănătate, aceste lămpi le produc în orice cantitate? Spuse Malin. În toate cele trei acuzații, nu există dovezi care să susțină afirmațiile, a spus el.
"Am impresia că sunt trei lovituri și ai ieșit", a spus Malin pentru Live Science. "Îmi pare rău că am deconectat acest lucru, dar pur și simplu nu pot găsi nimic valabil științific în el."
Cum ar trebui să funcționeze
Lămpile cu sare din Himalaya sunt, în esență, prag de sare de rocă extrasă din Himalaya (de obicei în Pakistan) care au fost scobite pentru a permite un spațiu pentru un bec sau un element de încălzire. Când sunt pornite, dau o strălucire moale, roșie.
Dar cum anume reușește o mulțime de sare destul de mare de beneficii pentru sănătate pe care le atribuie vânzătorii?
Potrivit Solay Wellness Inc., care vinde aceste lămpi, o cheie a lămpilor cu sare din Himalaya este aceea că produc ioni negativi.
"Cristalul de sare este în mod natural igroscopic, absorbând molecule de apă din aer. Vei observa dacă lampa ta de sare rămâne aprinsă pentru perioade îndelungate de timp, va începe să" plângă ". Căldura de la un bec mic menține aceste cristale frumoase uscate și, la rândul său, eliberează ioni negativi (cei sănătoși găsiți în abundență în locuri precum oceanele, cascade, chiar și dușul tău) în aer ”, potrivit site-ului.
Alte site-uri susțin că cristalele atrag toxinele sau poluanții pe suprafața sării rocilor, deoarece moleculele de apă din aer pot transporta, de asemenea, poluanți, mucegai și alergeni. Vaporii de apă atinge suprafața sării, depunând acești poluanți, eliberând apoi vaporii de apă, conform DrAxe.com.
Cum funcționează efectiv lămpile
Cu toate acestea, aceste afirmații au puține dovezi pentru a le susține și nu au sens din punct de vedere chimic de bază, a spus Malin.
O afirmație este că produc ioni negativi care îmbunătățesc direct sănătatea.
Dacă salina de mare din Himalaya nu conține concentrații mari de alte minerale în comparație cu sarea de masă obișnuită, ionii predominanti care s-ar putea forma dintr-o lampă cu sare sunt ionii de sodiu și clorură, a spus Malin.
"Dar sarea este într-adevăr stabilă, așa că o încălziți puțin și nu se întâmplă nimic cu adevărat", a spus Malin
Pentru disocierea celor doi ioni, oamenii ar trebui să ridice temperatura la aproximativ 1.500 de grade Fahrenheit (816 grade Celsius), ceea ce nu poate fi realizat cu un bec de 15 wați. (Dacă lămpile au fost suficient de fierbinte pentru a disocia cele două elemente, acestea ar prezenta un pericol de incendiu.)
Dacă ionii negativi produși provin din urme minerale din sare, atunci vânzătorii ar trebui să demonstreze că sarea din Himalaya conține cantități semnificative ale celorlalți ioni, a adăugat el. Până în prezent, niciun om de știință nu s-a deranjat să testeze dacă sarea de rocă din Pakistan are oligoelemente la concentrații mari, a spus el.
O anumită cantitate mică de vapori de apă în aer ar putea adera la suprafața sării, iar o parte din acești vapori de apă pot disocia sarea în ioni de sodiu și clorură. Dar, de îndată ce vaporii de apă s-au uscat, cele două tipuri de ioni s-ar recombina imediat pentru a forma sare, astfel încât procesul este probabil să nu producă ioni negativi, a spus el.
În ceea ce privește ideea că vaporii de apă din cameră atrag poluanți, atunci se lipesc de suprafața lămpii, asta are prea puțin sens, a spus el. Unii poluanți din aer s-ar putea, din întâmplare, să se lipească de vaporii de apă de pe suprafața bucății călduțe de sare de rocă, dar nu există dovezi că căldura slabă produsă de un bec ar putea produce cantități semnificative de filtrare a poluanților, a spus el.
„În ceea ce privește eliminarea în masă a poluanților din aer, nu cred că se poate întâmpla”, a spus Malin. În schimb, o porțiune de cărbune cu un ventilator care arunca peste ea ar avea proprietăți de filtrare mult mai bune, a adăugat el.
Mai mult, cantitatea de aer din cameră este atât de mare în raport cu dimensiunea cristalelor de rocă, încât puțini dintre poluanții care circulă în cameră s-ar putea lipi de suprafața sării rocii. Chiar dacă lămpile ar fi reușit să atragă poluanți, suprafața sării rocilor ar fi rapid acoperită cu poluanți și nu se mai putea lipi. Între timp, alimentarea cu aer este întotdeauna completată, fie prin sisteme de ventilație, fie prin uși deschise sau ferestre, aducând tot mai mulți poluanți ai aerului în cameră, a spus el.
Ionii negativi
Dacă lămpile cu sare ar genera concentrații semnificative de ioni negativi, ar fi un lucru bun? De-a lungul a zeci de ani de cercetare, dovezile pentru beneficiile negative de ionizare asupra sănătății sunt foarte slabe.
Un studiu din 2013 în revista BMC Psychiatry a analizat datele din mai multe studii care au descoperit că, în general, ionizarea negativă a aerului nu are efect general asupra anxietății, stării de spirit, somnului sau confortului personal. Cu toate acestea, acele studii au documentat o ușoară reducere a simptomelor depresive, cu niveluri mai mari de impact din concentrații mai mari de ionizare negativă. Analiza a arătat, de asemenea, o ușoară îmbunătățire a tulburării afective sezoniere, chiar și cu concentrații mai mici de ioni. Explicația acestui efect slab este că razele mai puternice ale soarelui vara produc mai mulți ioni negativi decât în timpul iernii, iar ionizatorii negativi pot imita aceste condiții asemănătoare verii, a spus dr. Alan Manevitz, un psihiatru la Spitalul Lenox Hill din New. York City. Cu toate acestea, un mod mai stabilit de a imita condițiile de vară este cu terapia ușoară, care a fost studiată mai pe larg, a spus el.
În general, însă, pentru depresia majoră, „nu există dovezi de cercetare puternice care să spună că beneficiază de depresie în acest moment”, a spus Manevitz.
Câteva studii izolate au arătat efecte modeste și echivoce din ionizarea negativă. De exemplu, în 1981, cercetătorii de la Universitatea Surrey din Anglia au analizat incidența oboselii, greață, amețeli și dureri de cap la oamenii dintr-un mediu de birou. Ei au descoperit că aerul de birou avea mai puțini ioni negativi decât este tipic în afara. Astfel, echipa a efectuat un studiu dublu orb și a constatat că reintroducerea ionilor a redus incidența acestor simptome pe o perioadă de 12 săptămâni. Rezultatele au fost publicate în Journal of Environmental Psychology. Un studiu din 1993 publicat în Journal of Human Ergonomics a descoperit că ionii negativi ar putea afecta ușor ritmurile circadiene ale oamenilor, deși nu au avut impact asupra anxietății sau a nivelului de exerciții fizice.
Cea mai puternică dovadă care susține orice beneficiu al ionilor negativi este ca agent antibacterian. Un studiu din 1979 în revista Nature a arătat că nivelurile ridicate de ioni negativi de oxigen ar putea ucide bacteriile. Ionizatorii ar putea reduce, de asemenea, prevalența bacteriilor de suprafață și aeriene în frigidere, potrivit unui studiu din 2009. Cu toate acestea, acea cercetare s-a aplicat numai la igienizarea suprafețelor alimentare sau a muncii și nu a făcut nicio afirmație cu privire la beneficiile pentru sănătate.
Rezultatele pozitive observate în studiile de ionizare negativă pot fi cauzate de efectul placebo; cele câteva studii care arată beneficii nu arată o relație clară între beneficiile percepute și concentrația de ioni, a spus Malin. "Ai putea avea 300 pe centimetru cub sau 1 milion pe centimetru cub, iar oamenii ar spune:„ Da, mă simt mai bine ", a spus Malin.
Asta înseamnă că este rezonabil să concluzionăm că, dacă nu au fost adăugați ioni în aer, dar oamenilor li s-a spus că aerul a fost ionizat, vor raporta că se simt mai bine, a adăugat el.
"Oamenii caută întotdeauna tratamente" holistice "care nu par să provoace efecte secundare sistemice și par sănătoase la suprafață", a spus Manevitz pentru Live Science. „Dar consumatorii trebuie să fie atenți”.
