Ajutarea copiilor să se concentreze
Care este cel mai bun mod de a ajuta copiii să se concentreze? Este cu rotile fidget, dispozitivele mici, cu bilă, care traversează școlile și locurile de joacă din America? Este greu de spus, mai ales pentru că nu există studii mari, revizuite de la egal la egal, care au testat capacitatea filatorilor de a ajuta copiii să se concentreze.
Există însă câteva metode susținute științific care pot ajuta copiii să se concentreze. Știința Live a vorbit cu doi experți, unul în educație și celălalt în psihologie clinică, pentru a afla mai multe despre știința atenției.
Indiferent de tehnicile care funcționează cel mai bine, ambii experți le-au recomandat părinților să-și amintească acest lucru: fiecare copil este diferit, așa că dacă o metodă nu funcționează, pur și simplu redați-o sau încercați alta.
Pauză
Vrei o minte ascuțită? Apoi faceți o pauză, a spus Melissa Gresalfi, profesor asociat de educație matematică la Colegiul Peabody al Universității Vanderbilt din Nashville, Tennessee.
Timpul de joacă nestructurat le permite copiilor să elibereze energie, să-și ia propriile alegeri pentru o perioadă și să-și schimbe atenția, a spus Gresalfi. Într-un sondaj din 2009 realizat de Gallup a aproape 2.000 de directori de școli elementare din toată țara, peste 80 la sută au spus că adâncimea a avut un impact pozitiv asupra realizării academice a copiilor, iar două treimi au spus că după recesiune, elevii au ascultat mai bine și au fost mai concentrați în clasă. decât înainte de recesiune.
Cu toate acestea, 20 la sută dintre directorii au declarat că cerințele de testare au dus la reducerea timpului de recesiune, iar 77 la sută au spus că uneori au scos adâncimea ca urmare a comportamentului rău, în ciuda conexiunii dintre recesiune și comportamentul bun al elevului, potrivit Robert Wood Johnson Raportul fundației cu privire la sondaj.
"Este destul de nerezonabil să te gândești că copiii vor fi concentrați timp de patru ore susținute pe zi", a spus Gresalfi pentru Live Science. "Doar zboară în fața a ceea ce știm, chiar și despre propria noastră activitate pentru adulți."
Somn, dietă și exerciții fizice
Copiii nu se vor putea concentra dacă sunt obosiți sau flămânzi sau dacă nu au reușit să alerge. De aceea, somnul, dieta și exercițiile fizice sunt atât de importante, a spus David Anderson, psiholog clinic și director al ADHD and Behavior Disorders Center din Child Mind Institute din New York City, un non-profit independent care lucrează cu copii care au condiții de sănătate mintală și tulburări de învățare.
"Când oamenii merg pentru tratament, verificăm mai întâi aceste lucruri", a declarat Anderson pentru Live Science. „Dieta, somnul și exercițiul fizic sunt trei eroi necunoscuți ai sănătății mintale.”
El a menționat că acele trei lucruri nu sunt un tratament pentru tulburările de sănătate mintală. Cu toate acestea, obținerea cantității corecte de somn, dieta și exercițiile fizice pot ajuta copiii să prospere și să-și îmbunătățească concentrarea, a spus Anderson. Părinții știu, probabil, acest lucru, dar atunci când atât copiii cât și adulții sunt programate, este ușor să uiți prânzul, săriți exercițiile fizice și să mergeți la culcare prea târziu, a spus Anderson.
Implică și motivează
Cel mai bun mod de a-i concentra pe copii este de a le oferi lucruri interesante de făcut, a spus Gresalfi.
"De cele mai multe ori în școli, cerem copiilor să stea și să ne asculte și să ia note", a spus ea. "Există doar atât de multe tipuri de activități care pot fi susținute. Toți dintre noi ne-am considera plictisitori."
Mai degrabă, educatorii pot angaja copiii cu planuri de lecție dinamice - de exemplu, prin activități care includ diferite simțuri și procese de gândire. Gresalfi a dat exemplul învățării copiilor cu un plus simplu. În loc să-i învețe să memoreze tabele, un profesor ar putea cere copiilor să găsească un model, poate cu obiecte, cum ar fi blocuri, a spus ea.
De exemplu, ea a spus: „Când le oferiți copiilor instrumente pentru a explora, ei pot fi sugerați cu adevărat pentru a încerca să demonstreze„ De ce este acest lucru adevărat? ” și „Ce îl face adevărat?” "
Ia pulsul
Dacă elevii nu se concentrează, este important să „iei pulsul” situației. Cu alte cuvinte, evaluați problema identificând ce se întâmplă sau pur și simplu întrebați copiii ce se întâmplă.
Dacă este sfârșitul zilei și copiii sunt obosiți, probabil educatoarea le-ar putea oferi o „pauză de creier” pentru a-i lăsa să se relaxeze câteva minute. (Nu toți profesorii pot face acest lucru, deoarece unele școli nu le oferă această flexibilitate, a menționat Gresalfi.)
Sau, probabil, studenții sunt confuzați sau plictisiți și și-au pierdut atenția pentru că fie nu știu ce se întâmplă în lecție, fie nu sunt interesați de asta. Dacă acesta este cazul, educatorul poate încerca să-i readucă pe drum. De exemplu, ei pot amesteca ordinea activităților în timpul lecției și pot merge în mod diferit, a spus Gresalfi.
Birou fără distragere
Odată ce copiii ajung acasă, asigurați-vă mai întâi că au primit o gustare sănătoasă și puțină apă și că au avut timp să se răcească. Apoi, asigurați-le un spațiu fără distracții pentru temele.
Anderson a spus că mesele sau birourile cu un scaun confortabil sunt spații de lucru ideale. Dar este esențial să păstrezi zona de lucru ferită de distragere. "Vrem ca dispozitivele să fie departe și să nu fie pornite", a spus Anderson. Acesta a spus că biroul ar trebui să fie departe de televizoare, iPad și telefoane, a spus el.
Nu uitați să depozitați biroul cu instrumentele necesare, cum ar fi hârtie, creioane și un calculator. "Vrem să ne asigurăm că rechizitele sunt acolo", a spus Anderson.
Stabiliți obiective intermitente
Dacă elevii au o sarcină tematică intimidantă sau excepțional de lungă, sfătuiți-i să stabilească subgoale astfel încât să o poată digera în bucăți mai mici. De exemplu, dacă un copil nu se poate concentra, deoarece se teme să înceapă o foaie de lucru cu 50 de probleme matematice, poate că ar putea să o despartă în 25 de probleme acum și 25 de probleme mai târziu.
După ce a făcut primul set, copilul ar putea fi recompensat cu o pauză sau o gustare, a spus Gresalfi.
Dezvoltarea aptitudinilor
Unii copii au probleme să se concentreze pentru perioade lungi de timp. O modalitate bună de a aborda această problemă este de a oferi copilului o sarcină definită și apoi încurajare pentru a o finaliza dacă acesta sau ea se încadrează în curs.
„Dacă un copil are dificultăți în a se concentra mai mult de 4 minute, încercați să-i prindeți în primele 4 minute și să-i supuneți spre o concentrație puțin mai mare”, a spus Anderson. "La fel cum ai face-o dacă ai încerca să-i înveți cum să lovești un baseball sau să faci un roll forward în gimnastică: ai încerca să-i determini să facă următorul pas în dezvoltarea acestei abilități."
Dacă părinții sau educatorii doresc să le ofere copiilor mai mult timp liber pentru a citi, ei ar putea spune: „Știi ce? Ați făcut o treabă excelentă concentrându-vă pentru aceste 4 minute. în următoarele 4 minute ", a spus Anderson. „Ceea ce încercați să faceți este să apreciați efortul pe care îl depun și să le oferiți o sarcină definită în care să poată exersa în mici exerciții de îndemânare timp de încă 4 minute.”
Dezvoltarea abilităților poate fi plină de satisfacții pentru copii. De exemplu, s-ar putea să se simtă bine pentru că au putut să urmeze instrucțiunile profesorului sau s-ar putea bucura de exerciții, deoarece acestea i-au ajutat să termine sarcina, a spus el.
Bilele de stabilitate
Așezați pe o minge de stabilitate poate ajuta unii, dar nu toți, copiii să se concentreze, a spus Gresalfi. Aceste bile gonflabile mari impun persoanelor care stau pe ele să-și folosească mușchii de bază, doar un pic, să rămână în poziție verticală.
În unele săli de clasă, elevii folosesc bilele ca scaune ca o modalitate de a ieși periculele. Bilele pot fi de ajutor în special pentru copiii care au o perioadă dificilă să stea jos, a spus ea.
"Mingea care salvează este o modalitate de a scoate energie", a spus Gresalfi. "Este destul de nedistractant, pentru că poți sări într-un mod destul de ritmic." Dar mediul contează; bilele sunt scârțâitoare pe podelele de linoleum și acest sunet poate distrage studenții, a spus ea.
Mai multe studii mici, inclusiv unul publicat în 2014 de către Universitatea Adventistă din Tennessee, arată că bilele de stabilitate sunt asociate cu scăderea comportamentului rău la studenți. Cu toate acestea, alte studii, precum unul publicat în 2015 în American Journal of Occupational Therapy, au descoperit că balurile nu erau o „utilizare practică a resurselor pentru școli”.
În loc să înmâneze fiecărui copil o minge de stabilitate, adulții ar trebui să întrebe copiii ce preferă, a spus Gresalfi. Această alegere le permite copiilor să își asume locul pe scaun care îi ajută să se concentreze cel mai bine, a spus ea.
Folosiți stimulente, nu amenințări
Părinții pot recurge la amenințări și pedepse dacă copiii lor nu se vor concentra. De exemplu, părinții pot lua timp la televizor sau alte privilegii dacă copiii lor nu vor termina o sarcină. Dar această rută se poate întoarce și se poate transforma într-o bătălie de voințe între părinți și copii, a spus Anderson.
Mai degrabă, părinții îi pot lăuda pe copii pentru reușitele trecute la teme ", astfel încât aceștia să aibă o mai bună discuție de sine cu temele", a spus Anderson. Părinții pot oferi, de asemenea, stimulente pentru copiii care termină munca școlară în timp util.
De exemplu, copiii pot câștiga timp pe ecran făcând temele, a spus el. Sau, dacă își termină temele la o oră rezonabilă, ar putea câștiga o ieșire cu înghețată cu mama și tata, sau poate câștiga o carte într-o serie populară pe care vor să o citească, a spus el.
„Este mult mai ușor să ai un părinte care să-ți amintească de succesele tale și apoi să conectezi stimulentele la finalizarea temelor, decât să te aștepți să eșuezi și să amenințe că îți vei elimina toate lucrurile”, a spus Anderson. Asta nu înseamnă că părinții nu vor trebui să vorbească despre consecințe, „dar pot încerca să adauge și unele dintre aceste stimulente de comportament pozitive”, a spus el.
Faceți o rutină
La școală, de obicei, copiii știu la ce să se aștepte, deoarece profesorii stabilesc rutine previzibile. Părinții pot face acest lucru și acasă. Stabilirea unei rutine îi va ajuta pe copii să știe ce așteaptă părinții lor și ce este necesar pentru a ajunge la linia de sosire. Odată ce este în loc, rutina poate ajuta un copil să se concentreze și să treacă prin munca sa, a spus Anderson.
