Răspunsul are legătură cu efectele puternice ale alcoolului asupra sistemului nervos central, a declarat A. Leslie Morrow, profesor de psihiatrie și farmacologie la Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord.
Alcoolul intră rapid în fluxul sanguin, de obicei în aproximativ 20 de minute de la o persoană care îl bea. Este o moleculă mică, așa că, odată ce alcoolul este în fluxul sanguin, poate trece cu ușurință bariera sânge-creier și poate afecta celulele creierului, cunoscute sub numele de neuroni, a spus Morrow.
În creier, alcoolul țintește moleculele de proteine, inclusiv receptorii GABA-A, care sunt prezenți pe mai mult de 80 la sută din toți neuronii. În mod normal, acești receptori sunt destinația pentru GABA (acid gamma-aminobutiric), un neurotransmițător (mesager chimic). De obicei, GABA se leagă de acești receptori și deschide un canal, lăsând ionii de cloră să se miște în interiorul neuronilor.
Odată ce ionii de clorură intră într-un neuron, aceștia acționează ca dimmersul de schimbare a luminii, încetinind arderea acelui neuron.
„Când reduceți focul neuronal, asta provoacă relaxare, sedare, somnolență”, a spus Morrow pentru Live Science. Dacă tragerea neuronală scade prea mult, poate provoca comă și, în cele din urmă, moartea, a spus ea.
Alcoolul sporește acest efect, a explicat ea. De aceea, atunci când oamenii beau alcool, se simt mai relaxați, mai sedați și mai adormiți decât de obicei. „S-ar putea să aibă o incoordonare motorie”, a adăugat Morrow. „S-ar putea să uite unde și-au parcat mașina. S-ar putea să nu se poată concentra asupra temelor.”
Dacă o persoană are o toleranță ridicată la alcool, ar putea dura câteva băuturi pentru ca ei să se simtă astfel, a remarcat Morrow. Acest lucru explică de ce persoanele cu o toleranță scăzută tind să simtă aceste efecte, inclusiv somnolență, mai devreme decât persoanele cu o toleranță mai mare.
Dar de ce alcoolul perturba și somnul? Încă o dată, răspunsul implică receptorii GABA-A și neuronii. În aproximativ 4 - 5 ore de la consumul social (având aproximativ trei băuturi la un eveniment), moleculele de alcool din creier determină receptorii GABA-A să piardă sensibilitatea la alcool și la GABA în sine. Când se întâmplă acest lucru, receptorii GABA-A se deplasează de la suprafața neuronului către interiorul neuronului, unde sunt degradate, a spus Morrow. A spus acest proces numit trafic de receptori.
Odată ce receptorii GABA-A sunt în interiorul neuronului, nici GABA și nici alcoolul nu îi pot activa, a spus Morrow. Fără aceste chei pentru a lăsa ioni de clorură și a încetini tragerea neuronală, neuronii se excită, trăgând mai repede decât de obicei, a spus ea.
- Atunci ne trezim, spuse Morrow. "Acest efect depinde de doza de alcool și de timp după consumul de alcool. Cu cât este mai mare doza de alcool, cu atât este mai mare efectul asupra somnului și a trezirii, deoarece există atât un efect mai mare asupra inhibării neuronale, cât și asupra traficului de receptori în interiorul neuronilor. "
Din fericire, organismul poate sintetiza noi receptori și să-i insereze înapoi pe suprafața neuronilor în câteva ore, a spus Morrow.
Acest proces se întâmplă diferit pentru alcoolici, cu toate acestea, a spus Morrow.
"Au pierdut receptorii GABA atat de multi incat nu mai fac altii in acelasi ritm", a spus Morrow. "Dacă au mai puțini receptori, este probabil să fie nervoase anxioase, să aibă disforie și să aibă probleme cu somnul, doar în general. Asta îi determină să vrea să bea mai mult. Asta perpetuează mai multă băutură și duce la un ciclu vicios .“
Morrow a remarcat că efectele alcoolului asupra creierului sunt mult mai complicate decât cele descrise aici.
"Deoarece alcoolul acționează asupra multor proteine, alte proteine contribuie, de asemenea, la activitatea inhibitoare a acestuia în creier, precum și la excitația care trezește oamenii în miez de noapte", a spus ea. "Receptorii GABA-A sunt foarte sensibili la alcool și joacă un rol major în misterul acțiunilor alcoolului."
Dacă oamenii se trezesc în miez de noapte după o seară de băut, ar trebui să încerce tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profundă, pentru a se calma, a spus Morrow. Aceasta a putut ajuta la menținerea sentimentelor de anxietate crescândă, a spus ea.
„În mod evident, te poți revigora și te poți face mai încântat”, a spus Morrow. "Realizează că e bine să te odihnești. Că dacă nu poți dormi, odihna este suficient de bună. Faceți lucruri pentru a vă calma, atunci a doua zi probabil că va fi bine."
